بیشتر افراد هنگام استرس، احساس ناتوانی و ضعف می‌کنند، زیرا عوامل خارجی را دلیل استرس‌های خود می‌دانند.

شهردار لندن با طرح‌ریزی متفاوت برای اداره شهر، چشم‌انداز ۲۵ ساله کیفیت زندگی در پایتخت انگلیس را تصویر کرد.

همه ما افرادی را می‌شناسیم که به نظر همیشه مضطرب و پر از استرس می‌آیند؛ کسانی که ادعا می‌کنند زیر فشار کار و حجم بسیار زیاد پروژه‌ها مدفون شده‌اند. کار با همکارانی از این دست می‌تواند دشوار باشد؛ اما شاید شما انتخاب دیگری ندارید.چگونه با همکارانی که نمی‌توانند استرس خود را کنترل کنند، برخورد می‌کنید؟ آیا باید این مساله را مستقیما حل کنید؟

اگر تازه شروع به یک فعالیت کرده‌اید ممکن است وسوسه شوید تا جایی که ممکن است از بدنتان کار بکشید. مساله این نیست که تمرین شما چقدر سخت است.

بی‌انگیزگی و بدتر از آن استرس در محل کار از جمله موانع اصلی در برابر بهره‌وری و موفقیت‌های کاری کارمندان در هر سازمان و شرکتی به‌شمار می‌رود که حتما باید برای حل این معضلات چاره‌ای اندیشید.

مدتی است که به‌عنوان کارمند بخش فروش در شرکتی مشغول به کار شده‌ام. در روزها و هفته‌های اول، کمی عصبی و مضطرب بودم.

تمام اطلاعاتی که در مغز ما جای می‌گیرند، نیازمند پالایش و ویرایش هستند و در غیر این‌صورت کارآیی خود را از دست می‌دهند. اگر آنقدر بروید و بروید تا از پا بیفتید کار درستی نکرده‌اید، چرا که اصل برخورداری از وقت استراحت و تجدید قوا را از یاد برده‌اید.

من پست مدیریتی نسبتا پراسترسی در یک شرکت منطقه‌ای دارم. شغل من طوری است که 6 روز هفته تمام وقت باید کار کنم، مبلغ حقوق چندان بالایی ندارم، ارتباطم با مشتریان زیاد است و مسوولیت تغییر شیفت مداوم کارکنان فصلی را هم بر عهده دارم.

افراد دو گروه هستند. گروه اول، آن دسته از مردمی که باور دارند شخصا قادر به انجام تمامی کارها هستند و رویدادهای پیش‌آمده در زندگی شخصی و حرفه‌ای کم و بیش تحت کنترل آنها است؛ اما گروه دیگر معتقدند خود دخالتی در وقوع اتفاقات پیش‌آمده ندارند و بیشتر خود را به جریانات زندگی می‌سپارند.

اگر این روزها احساس می کنید که فشار کاری زیادی تحمل می کنید یا با استرس های مختلف زندگی روبرو هستید؛ بهتر است به فکر راه حلی طبیعی باشید.